Aktuella kurser (Current courses)

Måndagar (Mondays)

18:00-19:30

Jessica

Tisdagar (Tuesdays)

17:15-18:45

Daysi/Cecilia

Onsdagar (Wednesdays)

18:30-20:00

Emma

Vill du utveckla ditt flow, din självsäkerhet och ditt uttryck? 

Heels & Floorwork är för dig som vill utforska dans med fokus på heels, floorwork och snygga, följsamma övergångar.

Vi arbetar med teknik, koreografi, musikalitet och uttryck – både på och runt stången.

Kursen anpassas efter deltagarnas förmåga och tidigare kunskaper, så att du kan utvecklas och utmanas på din nivå.

Hitta ditt flow, bygg självförtroende och våga ta plats!

Boka din plats idag och släpp loss din inre showgirl!

TIPS: Knäskydd och/eller benvärmare beroende på hur ömtåliga knän du har. Heels rekommenderas men är absolut inget krav.

Redo att ta din poleträning till nästa nivå?

Intermediate Pole är för dig som har koll på grunderna och vill utvecklas vidare!

Vi arbetar med mer utmanande spins, tricks, kombinationer och övergångar samtidigt som du utvecklar styrka, teknik och kroppskontroll.

Kursen anpassas efter deltagarnas förmåga och tidigare kunskaper, så att du får rätt nivå av utmaning och möjlighet att utvecklas i din egen takt.

Utmana dig själv, utveckla nya skills och upptäck hur mycket mer du kan göra på stången! 

För denna kurs krävs en stabil klättring samt en teknisk invert.

Boka din plats idag och ta din pole till nästa nivå! 

TIPS: Var förberedd att vissa pass kommer att kräva långärmade tröjor och mjukisbyxor.

Nyfiken på pole eller redo att bygga vidare på grunderna? 

Basic Pole passar både dig som är helt ny och dig som har tränat pole tidigare.

Vi tränar grundläggande spins, tricks, kombinationer och övergångar samtidigt som du bygger styrka, teknik och kroppskontroll.

Kursen anpassas efter deltagarnas förmåga och tidigare kunskaper, så att du får utvecklas och utmanas på din nivå.

Bygg en trygg grund, utveckla dina skills och upptäck hur roligt pole kan vara! 

Boka din plats idag och fortsätt din pole journey med oss!

TIPS: Träna gärna i shorts och linne för bästa grepp och undvik hudkräm/olja samma dag.

Som medlem kan du boka in dig på våra pass!

Skapa en inloggning på vår bokningssida SuperSaas för att kunna boka enskilda pass. 

Om du vill boka en hel kurs gör du det här: 

Boka kurs vecka 41-51

Drop-in kan endast bokas under kursens gång om det finns plats.

Medlemmar som bokar hela kursen har alltid företräde.

________________________________________

SuperSaas och drop-in

Pris: 150 kr per pass

Du köper krediter på SuperSaas där även bokning sker. Har du problem med SuperSaas kan du alltid maila oss och betala via PayPal på plats.

_______________________________________

Bokning av hel kurs: Kursbokning v.41-51

Bokningssida enskilda pass: SuperSaas

As a member, you can book in on our sessions!

Create a login on our booking page SuperSaas to be able to book individual sessions.

If you want to book an entire course please use the link below:

Book courses week 41-51

Drop-in can only be booked during the course if there is space.

Members who book the entire course always have priority.

________________________________________

SuperSaas and drop-in

Price: 150 SEK per session

You buy credits at SuperSaas, where booking also takes place. If you for some reason can't book through SuperSaas, send us an email and you can pay with PayPal onsite. 

_______________________________________

Booking whole course: Book a course week 41-51

Booking page induvidual sessions: SuperSaas